Эмоциональная зависимость представляет собой такое состояние психики, при котором человек не может полностью полагаться на самого себя. Особенно ею страдают женщины. Это происходит по той причине, что они больше склонны к переживанию любых негативных чувств. Представительницы прекрасного пола более восприимчивы к любым потрясениям. Некоторых из них достаточно легко обидеть, если быть не столь аккуратными в высказываниях. Феномен этой формы зависимости в настоящее время активно изучается специалистами в области психологии. Здесь наблюдается, прежде всего, нестабильность в чувствах. Как проявляется эмоциональная зависимость от мужчины и как избавиться от нее? Рассмотрим подробнее этот вопрос.

Любовная зависимость

Это период, когда один человек не видит своего будущего, своей жизни без другого человека, к которому испытывает сильные чувства привязанности. Во время этих сильнейших чувств девушка готова на самые роковые поступки ради любимого. Основной бедой в этот момент является то, что человек не осознает происходящей проблемы. Он не понимает, что ему необходимо лечение. Если ему пытаются раскрыть глаза, он принимает всю информацию в штыки. Защищая свое поведение к объекту обожания. Больная любовь несет только боль и разочарование. В период любви мы все более чувствительны, что каждая мелочь может нас расстроить. В то время как со стороны покажется обычным делом.

Помните, что страдания по бывшему — физиология

На ранней стадии влюбленности люди демонстрируют много симптомов зависимости — эйфория, скучание, эмоциональная и физическая привязанность. Ученые из разных институтов США пришли к выводу, что романтическая любовь — это естественная зависимость, которая восходит еще к поведению млекопитающих четыре миллиона лет. Им привязанность нужна была для выживания, то есть гарантированного воспроизведения потомства. Именно этот заложенный природой механизм заставляет нас испытывать при расставании то же, что испытывают без своей дозы люди, подсевшие на героин.

Чрезмерная привязанность также может быть симптомом компенсирующего поведения — это характерно для тех, кто страдал или предрасположен к зависимости от еды, алкоголя или курения. Пример такой компенсирующей зависимости приводит психолог Норвуд Робин в книге «Женщины, которые любят слишком сильно». Дети в семьях алкоголиков часто подсаживаются на сладкое. Причина может быть в том, что рафинированный сахар почти идентичен по своей молекулярной структуре этиловому спирту. Эти же люди будут искать партнеров, поставляющих им страдания — подобно родителям в детстве.

Психология отношений

Зависимость от партнера изучают психологи уже долгое время, и нашли несколько вариантов ее проявления:

1. Человек теряет собственную индивидуальность. Он полностью поглощается в своем партнере и не желает этого менять. Во время любовной зависимости девушка хочет полностью придать своему существованию цель. Быть вместе и посвятить свою жизнь парню. Она готова бросить все. Уйти из дома, бросить учебу, прекратить общение с друзьями, что угодно лишь бы быть вместе с любимым человеком. Говоря простым языком, появляются предпосылки к мазохизму.
2. Девушка не замечает личного пространства мужчины и постоянно пытается его пересечь. Ярко выражена ревность и попытки контроля над партнером.
3. Появление агрессии и попытки разрушения психического состояния парня. Выражается в полном подавлении у человека собственной личности, попытки его подчинения собственной воли. Садизм в чистом виде на уровне психологии.

Оборотная сторона любви

Любовная зависимость, ревность… Психология утверждает, что за этими словами скрываются наши страхи и комплексы, но не любовь. Когда по-настоящему любишь человека, то уважаешь его право на личное пространство, не требуешь постоянного отчета о местонахождении и спокойно относишься к его занятости.

Что же делать, если вы обнаружили у себя этот психологический недуг? Как его побороть без лечения у психотерапевта? Как научиться преодолевать порывы звонить и писать ежечасно? Зачастую причина любовной зависимости — это страх потерять любимого и остаться одной. Признайте это! Перестаньте хвататься за него. Направьте лучше эту энергию на себя!

Сконцентрируйтесь на своих целях, увлечениях, делах и приоритетах. Сейчас самое время пойти изучать иностранный язык или на танцы, раз у вас так много свободного времени постоянно думать о том, где ваш ненаглядный. Поймите, дав ему немного свободы, он расслабится, перестанет чувствовать себя скованным в ваших объятиях и больше не будет сбегать, как только предоставится такая возможность.

Дайте ему разглядеть в вас интересную личность, с которой можно что-то обсудить, а не прилипший банный лист, который кроме отношений больше ни о чем подумать не может.

Еще одним симптомом зависимости от любви являются необоснованные претензии и глупые обиды. Зависимые женщины начинаются цепляться к таким мелочам, которые обычный человек вообще не заметил бы. А они закатывают истерики из-за опоздания на автобус, сломанного ногтя или каблука, обижаются на неудачные шутки. Рядом с такими девушками мужчина чувствует себя дискомфортно, он вынужден постоянно контролировать свои слова и успокаивать эти бесконечные приступы истерики.

Причины зависимости

Если обратиться к сведениям статистики любовной зависимости. Будет наблюдаться, что в основном ей подвержены девушки из-за своей большей чувствительности и эмоциональности. Зависимость может наступить из-за ряда следующих причин.

Причина первая: заниженная самооценка

Когда у девушки низкая самооценка. Она себя недолюбливает и считает себя недостойной для партнера. В связи с этим пытается полностью угодить ему, принося себя в жертву.

Причина вторая: неполноценность

Строится на выгоде нахождения с партнером. Они на психологическом уровне становятся друг от друга зависимы.

Причина третья: недостаток опыта

Когда люди испытывают данное чувство впервые. Они не могут совладать с плеском эмоций, которые чаще всего являются ложными. Идя на поводу у эмоций, попадают в любовную зависимость от человека. Потому что не знают, что бывает по-другому.

Причина четвертая: тяжелое детство

Из-за недостаточной любви в детстве и плохого отношения к ребенку во время его взросления такие дети вырастают и становятся моментально зависимыми от партнера при малейшем оказании в их адрес заботы и ласки.

Причина пятая: боязнь одиночества

Из-за страха остаться одной девушка готова посвятить свою жизнь, полностью подчиняясь своему возлюбленному.

Как избавиться

С эмоциональной зависимостью от мужчины обязательно нужно бороться. Для этого необходимо предпринимать конкретные шаги по укреплению собственной уверенности в себе.

Развитие самостоятельности

Это первый и самый важный шаг по избавлению от любой формы зависимости. Самостоятельный человек опирается на самого себя при принятии решений. Обратившись к истоку собственной бесконечной сущности можно прийти к весьма неожиданным и впечатляющим результатам. Прежде всего, стоит определить свои ближайшие цели и мечты. Именно они и подскажут направление, по которому вам предстоит двигаться. Развитие самостоятельности начинается с желания быть полезной самой себе. Ведь если постоянно пренебрегать собственными интересами, то возможностей для самореализации просто в какой-то момент не останется. Необходимо начинать не просто заботиться о своих нуждах, но и учиться чему-то новому.

Работа с самооценкой

Задумавшись над тем, как избавиться от зависимости, нельзя упускать из виду вопрос адекватного оценивания собственных перспектив. Низкая самооценка часто не позволяет людям достигать определенных результатов, даже если они этого очень хотят. В случае зависимости от своего парня девушка испытывает субъективное чувство собственной ущербности. Такая несостоятельность мешает адекватному восприятию действительности. Состояние эмоциональной зависимости часто блокирует любые благие начинания у личности. Работа с самооценкой заключается в том, чтобы научиться смотреть на собственную персону с большим интересом. Женщина обязательно должна быть довольна собственной внешностью и достижениями. Для этого необходимо постараться найти свой стиль, начать двигаться в конкретном направлении, которое приносило бы счастье и моральное удовлетворение.

Собственный доход

Отношения, в которых имеется зависимость, нельзя назвать в полной мере благополучными. Ведь в этом случае человек перестает доверять самому себе. Он попросту не знает, как следует правильно поступить, находясь в той или иной ситуации. Когда у женщины имеется свой доход, она начинает ощущать себя гораздо уверенней. Ей уже не придет в голову стесняться, если она чего-то недопонимает. Как правило, такие женщины отличаются достаточной уверенностью в себе и целеустремленностью. Они быстро принимают решения, совершенно не оглядываясь на мнение окружающих. Подобное поведение защищает их от дополнительных разочарований и тревог.

Таким образом, становится очевидным, что нельзя допускать состояния собственной ненужности. Необходимо продуманно работать над собой, стремиться к тому, чтобы постоянно развиваться, а не стоять на месте. В этом случае можно говорить о формировании подлинной самостоятельности.

Признаки зависимости

Данные признаки не видны самому зависимому, но хорошо заметны окружающим людям.

1. Влюбленный человек начинает подражать поведению, манере общения, интересам своего объекта обожания. Он отдаляется от своих друзей.
2. Появляется хандра, жалобы на тяжелую судьбу. Вместо речей о прекрасном и хорошем, как должно быть у влюбленных.
3. Когда у человека нет проблем, у него все хорошо, но он все равно пребывает в состоянии депрессии.
4. Появляется агрессивное поведение в отношение своих друзей и близких. Из-за этого отдаляется от общения с ними.
5. Буквально любой диалог сводится к обсуждению партнера. Восхваления его и превознесение перед другими.

Отличие любви от зависимости

Данные понятия на первый взгляд схожи, но на самом деле они очень разные.

1. Когда девушкой овладевает чувство настоящей любви. Разлука переносится ею адекватно. Если зависима от партнера, она начинает страдать в этот период времени.
2. Во время любви существует доверие и уважение к партнеру. Когда зависимость, то чаще проявляется болезненная ревность.
3. Во время любви вас будто окрыляет на подвиги. Вы постоянно в положительном настроении. Во время депрессии вы находитесь в печальном состоянии. Вам все тяжело дается, и вы не готовы на великие дела.
4. Равенство в отношениях для достижения идиллии. Во время зависимости имеется важность одного партнера.

Советы психолога

На самом деле, много способов имеется для того, чтобы избавиться от любовной зависимости. Гипноз, психоанализ, консультация с психологом, медитация и так далее. Чтобы обрести свободу, выйти из этой ситуации, нужно ознакомиться со следующими советами.

Совет первый

Одним из лучших методов отвлечь свою голову от подобного рода зависимости. Погрузиться в свое хобби или увлечения. Оно не даст вам возможности загружать свою голову негативными мыслями. Придаст вам чувство радости и отсутствия беспокойства.

Совет второй

Погружение в работу является альтернативой первого совета. Уделяя больше времени и внимания рабочему процессу. Вы можете подняться по карьерной лестнице или получить премию за старания. Тем самым обрести покой на любовном фронте.

Совет третий

Спорт так же является антидепрессантом. Во время физической нагрузки мы поднимаем свою самооценку. Улучшаем внешний вид, избавляемся от депрессии при помощи выплеска негатива в физические упражнения. Альтернативой спорта можно назвать йогу, которая помогает стабилизировать эмоциональное состояние человека.

Совет четвертый

Избегайте уединения, вам как никогда необходимо находиться в социуме. Оставаясь наедине, вы можете себя съесть изнутри неприятными мыслями. Вам нужна поддержка окружающих в данный момент.

Чтобы вам было проще отпустить любимого человека из своей жизни, я написала статью о том, как следует действовать, чтобы это было быстро и эффективно.

Борьба с зависимостью

Чтобы бороться с любовной зависимостью, необходимо понять и принять тот факт, что подобного рода связь к партнеру не дает вам счастья. Несет вам только мучение. Это не любовь. Подобное полностью отличается от истинных чувств, которые должны окрылять, наполнять ваше сердце радостью и счастьем, обретая душевную гармонию.

Если вы хотите быстро справиться со случившейся с вами проблемой, вы можете обратиться за помощью к психологу, но так же у вас есть все возможности справиться с этим самостоятельно. В первую очередь, нужно понять, что к человеку, которого ты любишь, прикреплен образ, который вы ему дали, но он ему не соответствует, раз вы не счастливы. Прекратите жертвовать собой впустую. Пользы от этого вы ни ему, ни себе не принесете.

Когда над нами преобладает зависимость, мы не видим недостатки партнера и чересчур высоко преподносим его положительные, даже незначительные стороны. Вы должны сами себе прям вбить в голову, что вы хотите счастливой жизни.

Заставьте себя концентрироваться на новых увлечениях, вещах, объектах, чем угодно, что предоставляет вам спокойствие и умиротворение. Общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми. Проводите с ними время, и вы увидите, что в жизни много хорошего и интересного и без вашего партнера.

Пора понять, что полюбив себя, уважая себя. Вы по-настоящему сможете стать счастливой, как с партнером, так и без него. Ваша жизнь изменится в лучшую сторону, как только, вы перестанете себя жалеть. Будете делать то, что вам принесет счастье. Только осознав собственную значимость. Вы сможете повысить собственную самооценку. Встретить искреннюю и чистую любовь. Поделитесь своим мнением в комментариях. Так ли печальна любовная зависимость, и как вы с ней боролись?

Повышайте самооценку

То, что вы согласились на отношения с женатым мужчиной, уже говорит о некотором снижении самооценки. Они редко имеют счастливый финал и со временем ситуация, как правило, усугубляется. И вот уже женщина думает: «Он вернулся в семью потому что я неправильно себя вела», «Он не уходит ко мне потому что я недостаточно хорошая» и проч.

Поднимайте самооценку

На самом деле мужчина с вами решает свои проблемы, добирает то, чего ему не хватает в семье. Женщина выступает эмоциональным донором, и, получив желаемые эмоции, мужчина возвращается к своей все еще любимой жене, даже если вам он говорит обратное. Примите как факт – вы хорошая, просто потому, что вы есть. Вы достойны любви. Любящий мужчина захочет создать с вами семью. Будет подтверждать свои намерения делами, а не пустыми обещаниями.

Поэтому повышайте свою самооценку всеми доступными способами. Вспомните себя, какой вы были до встречи с этим мужчиной. Что приносит вам удовольствие и радость. Здесь нет неправильных вариантов – в ход идет все, что помогает лично вам. Любое хобби, любые перемены во внешности, любая физическая активность – все, что только придет на ум и может помочь.